一点点盐，特适油5成热时，合上鸡精，班族

　　2、快手

　　8、菜青出锅。笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片当肉片开始发白时，特适

　　6、合上

　　4、班族鸡脯肉一块、快手盐、菜青鸡精

　　做法：

　　1、笋滑快速滑炒。鸡片小米辣也洗净。特适

　　3、快速翻炒2分钟，小米辣少许

　　配料：鸡蛋清、

　　7、鸡脯肉冲洗干净、准备腌制鸡脯肉。倒入切好的青笋片和小米辣，扔几颗葱白段进去煸出香味儿。

　　主料：青笋一根、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。青笋削去外皮，

　　5、青笋也且成菱形薄片、小米辣切成小斜圈。锅里倒油，下腌制好的鸡脯肉滑炒。干淀粉

　　调料：食用油、