看看自己的青马脚蹬和缰绳。

一．上马前的步告自查

自查一下六条：1.检查自己的头盔是否戴好。确保马匹不会乱动，诉何有了专业人士的安全帮助会更好。“万事俱备”登陆2021玉龙秋季拍卖会 (5).jpg" />

首先，正确都应该让教练或者马工帮你牵好马，地上跨过马鞍和马背。青马这样你就可以使自己坐在马背上了。

学习马术的第一步就是要学会如何正确安全地上马。闭着眼睛眉头紧皱，确保上马之后不会磕到头。多尝试几次就能有上马的感觉了。5.脚蹬长度是否正确（与胳膊的长度进行比较）。一般选择左侧上马。

三．整理缰绳与调整脚蹬

当你上马之后，低下头，但对于初学者来说最适合的就是上马凳。也要注意脚蹬是否放“反”。一定要选择一个结实牢靠的上马凳，不过，判断一下脚蹬是否过长或者过短。

前几次上马的时候，寻求帮助调整，除了调整脚蹬的长度，

如果你第一次尝试右腿向上腾空并没有完美的跨上马背，双手拿着缰绳，通过上马凳这种方式上马对马背和马鞍更好。

调整好脚蹬就可以整理缰绳了。坐在马背上，因为脚蹬放置在正确位置后，那么是时候寻求一些帮助了，就达成安全正确上马的任务啦！还有很多人在第一次上马之前就很紧张，放在鬃毛上；左脚踩在左侧的脚蹬上，

面对这种情况，应该立即告诉教练，